Aromaterapia | Misturinha de verão 1

 

Fazia tempo que eu não escrevia aqui. Nessa paradinha de fim de ano, vim compartilhar os aromas deliciosos que tomam conta da minha casa hoje!

Blend de aromaterapia para acalmar os nervos

Como tem sido a quarentena de vocês? Muita ansiedade? Nervoso?

Para quem estiver experimentando essas sensações e quiser um pouco de alívio por meio da aromaterapia, segue a receita de um blend que ajuda a acalmar os ânimos um pouco:

5 gotas de óleo essencial de lavanda
5 gotas de óleo essencial de tangerina OU limão OU laranja
3 gotas de óleo essencial de sálvia esclareia
2 gotas de óleo essencial de cedro

Continuem se cuidando e, se puderem, não saiam de casa!

Pó para limpeza de tapetes

Choveu o fim de semana passado todinho. Em geral, costumo colocar meus tapetes no sol aos fins de semana, mas, por conta do clima, não pude fazer isso.

E então... Sabe quando você começa a achar que tem um cheiro estranho vindo do tapete?

Eu detesto quando isso acontece. E, como eu procuro solução para tudo o que me incomoda, resolvi fazer um "pó de limpeza" para o meu tapete. Eu já tinha visto várias receitas por aí, nos meus livros e em alguns sites, mas criei a minha própria, com as quantidades a olho mesmo.

Do que você vai precisar:

• Bicarbonato de sódio
• Amido de milho (a tradicional Maizena)
• Óleos essenciais

Eu botei 1 parte do bicarbonato, 1 parte da Maizena e umas 10 gotas de óleo essencial. Mas nada disso tá escrito na pedra.

Tem gente que usa só o bicarbonato, tem gente que não usa a Maizena (eu coloquei para render mais). E a quantidade de óleo essencial é você quem escolhe. É claro que você não vai encher de óleo essencial, né? Bom senso sempre...

Misturei tudo, deixei secar um pouquinho e joguei por cima do tapete.

Deixei agir por 30 minutos (mas você pode deixar mais tempo se preferir) e depois passei o aspirador. Não tem aspirador? Passe a vassoura mesmo.

O bicarbonato ajuda a tirar o cheiro desagradável. Os óleos essenciais perfumam e, se você manjar do assunto, podem até auxiliar terapeuticamente. Se quiser mais calma naquele ambiente, por exemplo, vale colocar óleo essencial de lavanda. Eu usei melaleuca e hortelã-pimenta.

O tapete ficou limpinho e a sala, cheirosinha. <3 font="">

Sinergias com óleos essenciais para o inverno

Como de costume, publico aqui no blog algumas sugestões de blends com óleos essenciais para cada estação do ano, desta vez para o inverno. Você pode colocar os óleos essenciais no difusor e aproveitar tanto o aroma maravilhoso de cada sinergia como suas funções terapêuticas. Escolha o que mais lhe agrada! (Meu preferido é laranja + cedro + ylang-ylang...)

2 gotas de OE de mirra
2 gotas de OE de pinho
2 gotas de OE de olíbano
2 gotas de OE de cedro


3 gotas de OE de lavanda
3 gotas de OE de laranja
3 gotas de OE de cedro


3 gotas de OE de laranja
2 gotas de OE de hortelã-pimenta
3 gotas de OE de olíbano


3 gotas de OE de lavanda
3 gotas de OE de alecrim
2 gotas de OE de eucalipto
3 gotas de OE de hortelã-pimenta


3 gotas de OE de laranja
3 gotas de OE de olíbano
4 gotas de OE de mirra


4 gotas de OE de cedro
4 gotas de OE de pinho


5 gotas de OE de laranja
3 gotas de OE de pinho


10 gotas de OE de laranja
5 gotas de OE de cedro
1 gota de OE de ylang-ylang


2 gotas de OE de cedro
1 gota de OE de junípero

Presente de primavera

E, para comemorar a estação que eu mais amo, a primavera, seguem alguns blends maravilhosos com óleos essenciais para você colocar no seu aromatizador e apreciar a estação mais linda do ano. Espero que gostem!



LIMPEZA E FRESCOR
2 gotas de óleo essencial de lavanda
2 gotas de óleo essencial de limão
1 gota de óleo essencial de alecrim


CHUVA DE PRIMAVERA
4 gotas de óleo essencial de limão
3 gotas de óleo essencial de vetiver


MUDANÇA DE ESTAÇÃO
2 gotas de óleo essencial de lavanda
2 gotas de óleo essencial de limão
2 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta


BRISA
2 gotas de óleo essencial de alecrim
2 gotas de óleo essencial de eucalipto
2 gotas de óleo essencial de grapefruit


FRESCOR CÍTRICO
2 gotas de óleo essencial de gerânio
2 gotas de óleo essencial de grapefruit
1 gota de óleo essencial de lima


FLORAL FRESCO
2 gotas de óleo essencial de lavanda
2 gotas de óleo essencial de jasmim
2 gotas de óleo essencial de ylang-ylang


BUQUÊ
2 gotas de óleo essencial de lavanda
2 gotas de óleo essencial de ylang-ylang
1 gota de óleo essencial de gerânio
1 gota de óleo essencial de rosa

Sorteio - E5sencial

Olá, leitoras e leitores do blog Mulher Verde!

A E5sencial está sorteando para vocês um maravilhoso Kit Alegria, composto por um escalda-pés e um aromatizador de ambiente.

Para concorrer, você precisa seguir três passos:

1) Responder qual produto da E5sencial gostaria de ganhar e dizer o motivo (lá nos comentários do post no Facebook).

2) Curtir a página do Mulher Verde no Facebook.

3) Curtir a página da E5sencial no Facebook.

Viu como é fácil?

O sorteio rola até o dia 24/9, então não deixe para depois!

Banho para fortalecimento imunológico - Aromaterapia

Todo inverno é a mesma coisa. As pessoas me procuram pedindo receitas porque temem ficar resfriadas, com a imunidade baixa etc. Eu sempre adoro ajudar, mas nunca tenho tempo de sistematizar os conhecimentos e divulgar tudo aqui.

Agora, sei já estamos quase chegando em outra estação, mas achei no livro Técnicas de aplicação de óleos essenciais - Terapias de saúde e beleza, de Fernando Amaral, publicado pela editora Cengage, a seguinte receita de banho para fortalecimento imunológico:

• 10 ml de óleo vegetal de semente de uva, amêndoas doces, macadâmia, abacate ou girassol
• 20 ml de leite integral
• 4 gotas de óleo essencial de melaleuca
• 3 gotas de óleo essencial de lavanda ou lavandim ou lavanda brasil
• 1 gota de óleo essencial de tomilho
• 1 gota de óleo essencial de eucalito globulus
• 1 gota de óleo essencial de cravo folha

O ideal é colocar tudo numa banheira e ficar em imersão por no mínimo meia hora. 

Já pensou? Todos esses óleos essenciais maravilhosos e você numa banheira quentinha, só fortalecendo a imunidade?

Um bom fim de inverno para todo mundo! :-D

Aromaterapia - Autoconfiança

Esses dias estava olhando meu caderno de sinergias e achei esta aqui, que talvez seja interessante para você: para aumentar a autoconfiança.

A receita é a seguinte:

12 gotas de óleo essencial de bergamota
5 gotas de óleo essencial de gerânio
6 gotas de óleo essencial de cedro

Você deve diluir esses óleos essenciais em 40 ml de óleo vegetal ou em um creme base sem cheiro.

Sálvia (oráculo Jardim Interior)

Arbusto rústico, sempre verde, com altura média de 30 a 70 cm. Origem: Europa mediterrânea. Da família das labiadas, apresenta uma grande variedade.

Os gregos e os romanos acreditavam que a sálvia tinha o poder de curar todas as doenças e favorecer a longevidade. O nome deriva do latim salvere, que significa "salvar", "estar em boa saúde". Um antigo provérbio difundido na China, Pérsia e várias regiões da Europa dizia: "Quem tem sálvia no jardim nunca envelhece". Durante o século XVII, era moeda de troca entre chineses e mercadores holandeses: três arcas de chá chinês eram trocadas por uma única folha de sálvia.

Na Roma antiga, sua colheita era cercada de cerimônias. Incompatível com os sais de ferro, desaconselhava-se a colheita com ferramentas feitas desse metal.

Cultivo: Em solo leve, alcalino, seco e bem arejado, com exposição ao sol. A sálvia vulgar se propaga por sementes, as demais variedades pegam por estaca. No plantio, manter intervalos de 40 a 60 cm. Podar frequentemente para manter os ramos.

Utilização: As folhas são usadas em temperos de carnes, aves, manteiga, queijos, vinagres. É um dos ingredientes da vinha d'alho. Não deve ser misturada a outras ervas. Com as flores prepara-se um chá leve e balsâmico.

Aromaterapia: O óleo essencial da sálvia é estimulante, antidepressivo e afrodisíaco. Pode ser usado em banhos, aromatização ambiental, escalda-pés, massagem facial, xampu anticaspa e desodorante. Combina com óleo essencial de cipreste, hortelã-pimenta, cravo, funcho, alfazema, alecrim, manjericão, petit-grain, limão, neróli, vetiver e zimbro.

Fonte: Jardim Interior - Oráculo das Flores.

Maria Fernanda Cândido e a aromaterapia

Sempre achei a atriz Maria Fernanda Cândido uma mulher diferente. Ela é muito bonita, é talentosa e, quando soube que era uma das sócias da Casa do Saber, pensei: "Uau, além de tudo ela é inteligente!".

Estava lendo uma revista Claudia na sala de espera de um consultório médico e comecei a ler a matéria sobre Maria Fernanda, que também estava na capa.

Para meu deleite, descobri que, além de tudo, Maria Fernanda Cândido gosta de aromaterapia!!! Duvida? Então leia aqui:

"Mas meu maior hobby mesmo é cuidar das plantas. Tenho rosas brancas de pétalas perfumadas, uma coleção com uns oito tipos de jasmim, orquídeas - uma delas solta aroma de chocolate! - e muita lavanda. Estas últimas, amasso dentro da água da banheira e mergulho num banho de imersão divino. Óleos essenciais são outra mania que tenho. Há difusores pela casa toda. Uso o de laranja doce para abrir o apetite das crianças. O de alecrim para acordar bem, pois estimula e traz alegria. No meu quarto, ponho canela com laranja, que tem um apelo mais feminino. Meus filhos detestam o de capim-limão! É o aroma da concentração. Gosto de usar quando preciso decorar textos à noite. E, se quero deixar o cabelo com um cheiro maravilhoso, sigo a seguinte receita antes do xampu: gotas de alecrim e e menta no couro e de lavanda e grapefruit no comprimento, misturadas a creme hidratante."

Banho para Emagrecimento

Entre 2008 e 2010, fiz vários cursos de banhos com ervas e aromaterapia. Fiz um curso de banhos voltados para a questão da sexualidade, outro de banhos com ervas de cura e até mesmo banhos para alivar incômodos advindos de questões emocionais.

Todos esses cursos eram baseados no livro "Water Magic", de Mary Muryn. E o mais legal é que eu nem precisei importar esse livro, pois achei uma cópia no Estante Virtual, bem baratinha.

Segundo a autora do livro, o banho a seguir ajuda a tonificar a pele e "ataca" a gordura das células. Para esse banho, você vai precisar de:

5 gotas de óleo essencial de grapefruit
5 gotas de óleo essencial de limão
5 gotas de óleo essencial de sálvia
5 gotas de óleo essencial de manjericão

Misture todos os óleos em uma banheira (eu não tenho banheiro, uso no chuveiro mesmo!) e faça uma massagem vigorosa por todo o seu corpo com uma esponja. Massageie também o ponto de acupressão da tireóide, ou seja, a base de cada dedão do pé, de 2 a 3 minutos.

Depois, relaxe e use o poder de sua mente para visualizar seu corpo perfeito. (Eu sei que esse exercício é difícil, então, em vez de visualizar, você pode pegar uma foto sua, de quando estava com seu peso ideal, e olhar para ela com bastante intenção. Não recomendo usar foto com o corpo de outra pessoa, como o de uma modelo, por exemplo, porque aquele corpo simplesmente não é seu!)

Imagine seu corpo atual se transformando no corpo que você quer. Poderá haver alguma resistência nesse exercício de visualização (eu sei bem disso!), mas não desanime.

Pode ser que, nesse exercício, você também venha a descobrir o que faz você continuar acima do peso.

Projeto 2012 - Emagrecer

Quem me conhece sabe que, há tempos, eu preciso emagrecer. Quando falo em emagrecer, não estou falando de uns meros quilinhos, e sim de muuuuuitos.

Eu fui engolindo muita coisa ao longo do caminho, fui tentando me esconder, e agora estou muito, mas muito acima do peso. E, com a idade, tenho medo de que comecem a surgir problemas que eu não apresentava até então.

Digamos que esse mês e meio que faltam para 2011 acabar serão meu "laboratório". Para 2012, já comprei uma agenda Boa Forma. Eu me senti um pouco ridícula comprando essa agenda, mas é a que melhor vai me ajudar em meu objetivo, pois ela traz espaço para fazer um diário alimentar, espaço para marcar atividades físicas e dá até mesmo para fazer um acompanhamento do ciclo menstrual, o que nos ajuda a entender melhor nossas emoções e necessidades.

A partir de agora, vou postar aqui no blog as coisas que vão me ajudar a emagrecer. Serão as dicas de uma bruxa para quem quiser emagrecer comigo! :-D

Você vai ler dicas de blends de aromaterapia, ervas que ajudam no emagrecimento e até o que fazer de acordo com as fases da lua.

Embarque comigo nessa viagem e não me deixe, por favor, esmorecer no meu intento!