sexta-feira, 25 de novembro de 2011

Emagrecendo na Lua Nova

Hoje, 25/11/2011, tem Lua Nova, tem Mercúrio retrógrado (que começou ontem) e tem eclipse.

A pergunta agora é: como a Lua pode nos ajudar em nosso processo de emagrecimento?

Seguem algumas dicas (que eu mesma tentarei seguir):

1) Inicie um programa de atividades físicas exatamente na Lua Nova.

2) Você pode escolher a atividade física com que tem mais afinidade. Não precisa ser a modinha do momento.

3) Comece devagar e respeite seu corpo. Você pode começar andando 5 minutos, por exemplo, se estiver sedentária há muito tempo.

4) Se possível, em vez de se trancar numa academia, vá fazer exercícios ao ar livre, com alguma natureza à sua volta. É claro que você não precisa sair para caminhar na chuva (rs).

5) Visualize, durante o exercício, seu corpo se tornando mais vibrante e saudável.

6) Beba bastante líquidos, pois o corpo necessita de uma quantidade maior de água para se livrar da gordura.

No meu caso, hoje começo a fazer caminhadas de 20 minutos e exercícios com pesinhos para os braços por 10 minutos.

E você, como vai começar a se exercitar nessa Lua Nova?

9 comentários:

Mônica Azevedo disse...

Fazer atividade física é maravilhoso mesmo, faz muito bem pro corpo, pra mente, eu adoro!

Elaine Figueira disse...

Reduzi a ingestão de alimentos, pouco mas como menos. Faço caminhadas diárias de 30 minutos, exceto fim de semana.

Começarei exercicios com pesinhos de 3kg em casa.

Green Womyn disse...

Parabéns, Mônica e Elaine!!!

Beijo pra vcs!

Aliks disse...

... eu faço minhas caminhadas de segunda a sexta ... tenho horror a academia ... !!!! ... outro dia estava tão "atacada" que fui na chuva mesmo ... e olha que eu tenho pavor de pegar chuva ... pra você ver como eu estava no limite ... kkkk ... !!!!
bju

Pri.s disse...

Dani, ainda não consegui me concentrar numa reeducação... To meio decepcionada. Não consigo ter ânimo para dar continuidade ao processo.
O que você acha que devo fazer?

BABI disse...

oi Dani. iniciei a minha com alongamento e voltei para a pratica de yôga.. tb aderi ao chá de alecrim pra me ajudar a eliminar os liquidos e principalmente regulei meus horários de sono.. pois estavam uma bagunça...me senti bem mais disposta...
bjs

Andreza Mattos disse...

Olá! Tudo bem?
Vim visitar seu blog e virei seguidora!
Pass lá no meu para conhecer também! E se gostar, me segue de volta!

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Beijão
http://poblushecia.blogspot.com

Andanhos disse...

Gosto muito de fazer atividade física, principalmente ao ar livre, mas acabo indo à academia por uma questão de segurança e comodidade.
Não sabia da influência da lua nova... Que legal!
Beijos.

Lu disse...

Vou ter que tentar na próxima lua nova. Acho que é 24 de dezembro.
Acho que vou ter que começar com apenas 10 min de caminhada. Estou mais de 25kg acima do peso e meus pés doem... Tenho que criar coragem e enfrentar a dona balança para ter a noção da minha realidade.
Bjs e força!