Emagrecendo na Lua Nova

Hoje, 25/11/2011, tem Lua Nova, tem Mercúrio retrógrado (que começou ontem) e tem eclipse.

A pergunta agora é: como a Lua pode nos ajudar em nosso processo de emagrecimento?

Seguem algumas dicas (que eu mesma tentarei seguir):

1) Inicie um programa de atividades físicas exatamente na Lua Nova.

2) Você pode escolher a atividade física com que tem mais afinidade. Não precisa ser a modinha do momento.

3) Comece devagar e respeite seu corpo. Você pode começar andando 5 minutos, por exemplo, se estiver sedentária há muito tempo.

4) Se possível, em vez de se trancar numa academia, vá fazer exercícios ao ar livre, com alguma natureza à sua volta. É claro que você não precisa sair para caminhar na chuva (rs).

5) Visualize, durante o exercício, seu corpo se tornando mais vibrante e saudável.

6) Beba bastante líquidos, pois o corpo necessita de uma quantidade maior de água para se livrar da gordura.

No meu caso, hoje começo a fazer caminhadas de 20 minutos e exercícios com pesinhos para os braços por 10 minutos.

E você, como vai começar a se exercitar nessa Lua Nova?

Green Woman - The Wildwood Tarot

Vejam abaixo que bela imagem, retirada do The Wildwood Tarot, gentilmente enviada por Luciana Onofre, do blog Germinando (e outros mais!).




Orgulho de ser uma Mulher Verde!

Banho para Emagrecimento

Entre 2008 e 2010, fiz vários cursos de banhos com ervas e aromaterapia. Fiz um curso de banhos voltados para a questão da sexualidade, outro de banhos com ervas de cura e até mesmo banhos para alivar incômodos advindos de questões emocionais.

Todos esses cursos eram baseados no livro "Water Magic", de Mary Muryn. E o mais legal é que eu nem precisei importar esse livro, pois achei uma cópia no Estante Virtual, bem baratinha.

Segundo a autora do livro, o banho a seguir ajuda a tonificar a pele e "ataca" a gordura das células. Para esse banho, você vai precisar de:

5 gotas de óleo essencial de grapefruit
5 gotas de óleo essencial de limão
5 gotas de óleo essencial de sálvia
5 gotas de óleo essencial de manjericão

Misture todos os óleos em uma banheira (eu não tenho banheiro, uso no chuveiro mesmo!) e faça uma massagem vigorosa por todo o seu corpo com uma esponja. Massageie também o ponto de acupressão da tireóide, ou seja, a base de cada dedão do pé, de 2 a 3 minutos.

Depois, relaxe e use o poder de sua mente para visualizar seu corpo perfeito. (Eu sei que esse exercício é difícil, então, em vez de visualizar, você pode pegar uma foto sua, de quando estava com seu peso ideal, e olhar para ela com bastante intenção. Não recomendo usar foto com o corpo de outra pessoa, como o de uma modelo, por exemplo, porque aquele corpo simplesmente não é seu!)

Imagine seu corpo atual se transformando no corpo que você quer. Poderá haver alguma resistência nesse exercício de visualização (eu sei bem disso!), mas não desanime.

Pode ser que, nesse exercício, você também venha a descobrir o que faz você continuar acima do peso.

Projeto 2012 - Emagrecer

Quem me conhece sabe que, há tempos, eu preciso emagrecer. Quando falo em emagrecer, não estou falando de uns meros quilinhos, e sim de muuuuuitos.

Eu fui engolindo muita coisa ao longo do caminho, fui tentando me esconder, e agora estou muito, mas muito acima do peso. E, com a idade, tenho medo de que comecem a surgir problemas que eu não apresentava até então.

Digamos que esse mês e meio que faltam para 2011 acabar serão meu "laboratório". Para 2012, já comprei uma agenda Boa Forma. Eu me senti um pouco ridícula comprando essa agenda, mas é a que melhor vai me ajudar em meu objetivo, pois ela traz espaço para fazer um diário alimentar, espaço para marcar atividades físicas e dá até mesmo para fazer um acompanhamento do ciclo menstrual, o que nos ajuda a entender melhor nossas emoções e necessidades.

A partir de agora, vou postar aqui no blog as coisas que vão me ajudar a emagrecer. Serão as dicas de uma bruxa para quem quiser emagrecer comigo! :-D

Você vai ler dicas de blends de aromaterapia, ervas que ajudam no emagrecimento e até o que fazer de acordo com as fases da lua.

Embarque comigo nessa viagem e não me deixe, por favor, esmorecer no meu intento!