Feliz 2012!

Fiquei pensando numa mensagem bonita para deixar aqui e, de repente, dei de cara com o belo texto abaixo.

Espero que com essas "dicas" do Dalai Lama vocês possam viver um 2012 com prosperidade, saúde, paz e felicidade!


Dezoito maneiras de viver bem

Por Dalai Lama


1) Leve em consideração que grandes amores, e grandes realizações envolvem grandes riscos.

2) Quando você perder, não perca a lição.

3) Siga os 3 Rs: respeito por você; respeito pelos outros; responsabilidade sobre suas ações.

4) Lembre-se de que não conseguir o que se quer algumas vezes é um tremendo golpe de sorte.

5) Aprenda as regras, assim você saberá como quebrá-las devidamente.

6) Não permita que uma pequena disputa prejudique uma grande amizade.

7) Quando você perceber que cometeu um erro, tome decisões imediatas para corrigi-lo.

8) Passe algum tempo sozinho todo dia.

9) Abra seus braços às mudanças, mas não abandone seus valores.

10) Lembre-se de que o silêncio às vezes é a melhor resposta.

11) Viva uma vida boa e honorável. Assim, quando você envelhecer e voltar no tempo poderá aproveitá-la uma segunda vez.

12) Uma atmosfera de amor na sua casa é a base para a vida.

13) Nos desentendimentos com aqueles que ama, lide somente com a situação em questão. Não revolva o passado.

14) Divida seus conhecimentos. É uma forma de atingir a imortalidade.

15) Seja gentil para com a terra.

16) Lembre-se de que o melhor relacionamento é aquele no qual o amor pelo outro excede a necessidade dele.

17) Julgue seu sucesso pelas coisas das quais você teve que abrir mão para consegui-lo.

18) Aproxime o ato de amar ao de cozinhar, ouse despreocupadamente.

Lua Nova em Capricórnio - 24 de dezembro de 2011

Hoje vivo um dia auspicioso. Há alguns dias, tivemos o Solstício de Verão. Hoje é véspera de Natal (e, celebre você ou não esta data, toda a energia da data está no ar). E hoje também temos Lua Nova em Capricórnio.

Capricórnio vem nos ensinar o valor da estrutura e das formas, de onde viemos, de valorizar nossa família, nossas raízes e nossas tradições. Agora me diga: tem época melhor que o Natal para fazer isso?

O que você pode fazer para pensar nesses temas de estrutura, raízes e tradições? Desde ontem, eu e meu filho estamos pintando cartões de Natal para dar às pessoas mais próximas que amamos e foram importantes para nós durante o ano. Pintando esses cartões, estamos colocando nossa energia pessoal neles, evitando comprar cartões (o que significa mais papel no mundo!) e demonstrando que tivemos cuidado e dedicamos nosso tempo para quem é importante para nós.

Stephanie Austin diz: “Who we think we are and what we believe determine what we can do in the world” (Quem pensamos que somos e no que acreditamos determinam o que fazemos no mundo). Acho que essa é um lição que nos esquecemos ao longo do caminho. Na adolescência, tentamos, em busca de liberdade, nos desvincular de nossa família e origens, mas é isso o que determinará o que faremos no futuro. Não tem jeito...

Como é um bom momento para criar estruturas e formas, é um tempo propício também para desenhar e administrar sistemas, desenvolver procedimentos que levem você em direção a seus sonhos, sejam eles pessoais ou profissionais. Como Capricórnio também tem a ver com dinheiro, você pode começar agora a pensar em seus objetivos financeiros para 2012, novos negócios etc.

Sugiro que hoje, além de comer e beber, você também pense em como apoiar sua família de alguma maneira e também em criar um planejamento (por escrito) para todos os seus sonhos em 2012, inclusive realizações que tenham a ver com sua saúde. Não esqueça de montar um pequeno ritual para que essa lista seja “ativada”.

Ervas medicinais no Sesc Bertioga

Depois de um longo e tenebroso inverno, consegui, enfim, uma vaga para passar o fim de semana com a família no tão bem falado Sesc Bertioga, na região litorânea de São Paulo. A impressão que eu tinha, até 15 dias atrás, era de que todo mundo conseguia uma vaguinha para passear lá, menos eu (rs).

Lá chegando, para minha surpresa, além de piscinas e tobogãs, encontrei um... viveiro de plantas! E no sábado, 10/11/11, lá fui eu participar de uma vivência chamada “Plantio e Produção de Mudas Medicinais". Não consegui me conter de felicidade e cheguei meia hora antes ao local combinado, que era bem afastado de todas as outras atrações.

Não havia ninguém lá e eu me vi no meio dos canteiros, cheirando as ervas, apreciando-as, lendo o que cada plaquinha trazia na frente delas. Eu não esperava ter contato com minhas amigas verdes naquele local de jeito algum! Muita gente passava pelo canteiro, mas ninguém parava para fazer as aulas.

Eu conhecia a grande maioria delas, mas foi a primeira vez que vi, bem de pertinho, o bálsamo. E, depois, ainda tive o prazer de experimentá-lo!

Enquanto a professora organizava o local, várias pessoas entravam no viveiro e dele saíam. Das seis pessoas inscritas no curso, só eu apareci. (Melhor para mim, que tive praticamente uma aula particular...)

Ela me mostrou as diferenças entre as mentas e entre vários outros tipos de ervas. Ela me apresentou os diferentes tipos de tesouras para poda de ervas medicinais. Ela me mostrou a melhor maneira de conseguir mudas saudáveis. Passamos ervas em nossos braços para espantar os insetos e ela me levou para conhecer suas mudinhas. Ganhei uma de presente: alfavaca cheiro-de-anis, além de vários ramos de manjericão.

E, para terminar, como a Deusa não dá ponto sem nó, adivinhem o nome da pessoa que me transmitiu seus conhecimentos nessa tarde ensolarada de dezembro? Carla Loba. Preciso dizer mais alguma coisa?

Emagrecendo na Lua Nova

Hoje, 25/11/2011, tem Lua Nova, tem Mercúrio retrógrado (que começou ontem) e tem eclipse.

A pergunta agora é: como a Lua pode nos ajudar em nosso processo de emagrecimento?

Seguem algumas dicas (que eu mesma tentarei seguir):

1) Inicie um programa de atividades físicas exatamente na Lua Nova.

2) Você pode escolher a atividade física com que tem mais afinidade. Não precisa ser a modinha do momento.

3) Comece devagar e respeite seu corpo. Você pode começar andando 5 minutos, por exemplo, se estiver sedentária há muito tempo.

4) Se possível, em vez de se trancar numa academia, vá fazer exercícios ao ar livre, com alguma natureza à sua volta. É claro que você não precisa sair para caminhar na chuva (rs).

5) Visualize, durante o exercício, seu corpo se tornando mais vibrante e saudável.

6) Beba bastante líquidos, pois o corpo necessita de uma quantidade maior de água para se livrar da gordura.

No meu caso, hoje começo a fazer caminhadas de 20 minutos e exercícios com pesinhos para os braços por 10 minutos.

E você, como vai começar a se exercitar nessa Lua Nova?

Green Woman - The Wildwood Tarot

Vejam abaixo que bela imagem, retirada do The Wildwood Tarot, gentilmente enviada por Luciana Onofre, do blog Germinando (e outros mais!).




Orgulho de ser uma Mulher Verde!

Banho para Emagrecimento

Entre 2008 e 2010, fiz vários cursos de banhos com ervas e aromaterapia. Fiz um curso de banhos voltados para a questão da sexualidade, outro de banhos com ervas de cura e até mesmo banhos para alivar incômodos advindos de questões emocionais.

Todos esses cursos eram baseados no livro "Water Magic", de Mary Muryn. E o mais legal é que eu nem precisei importar esse livro, pois achei uma cópia no Estante Virtual, bem baratinha.

Segundo a autora do livro, o banho a seguir ajuda a tonificar a pele e "ataca" a gordura das células. Para esse banho, você vai precisar de:

5 gotas de óleo essencial de grapefruit
5 gotas de óleo essencial de limão
5 gotas de óleo essencial de sálvia
5 gotas de óleo essencial de manjericão

Misture todos os óleos em uma banheira (eu não tenho banheiro, uso no chuveiro mesmo!) e faça uma massagem vigorosa por todo o seu corpo com uma esponja. Massageie também o ponto de acupressão da tireóide, ou seja, a base de cada dedão do pé, de 2 a 3 minutos.

Depois, relaxe e use o poder de sua mente para visualizar seu corpo perfeito. (Eu sei que esse exercício é difícil, então, em vez de visualizar, você pode pegar uma foto sua, de quando estava com seu peso ideal, e olhar para ela com bastante intenção. Não recomendo usar foto com o corpo de outra pessoa, como o de uma modelo, por exemplo, porque aquele corpo simplesmente não é seu!)

Imagine seu corpo atual se transformando no corpo que você quer. Poderá haver alguma resistência nesse exercício de visualização (eu sei bem disso!), mas não desanime.

Pode ser que, nesse exercício, você também venha a descobrir o que faz você continuar acima do peso.

Projeto 2012 - Emagrecer

Quem me conhece sabe que, há tempos, eu preciso emagrecer. Quando falo em emagrecer, não estou falando de uns meros quilinhos, e sim de muuuuuitos.

Eu fui engolindo muita coisa ao longo do caminho, fui tentando me esconder, e agora estou muito, mas muito acima do peso. E, com a idade, tenho medo de que comecem a surgir problemas que eu não apresentava até então.

Digamos que esse mês e meio que faltam para 2011 acabar serão meu "laboratório". Para 2012, já comprei uma agenda Boa Forma. Eu me senti um pouco ridícula comprando essa agenda, mas é a que melhor vai me ajudar em meu objetivo, pois ela traz espaço para fazer um diário alimentar, espaço para marcar atividades físicas e dá até mesmo para fazer um acompanhamento do ciclo menstrual, o que nos ajuda a entender melhor nossas emoções e necessidades.

A partir de agora, vou postar aqui no blog as coisas que vão me ajudar a emagrecer. Serão as dicas de uma bruxa para quem quiser emagrecer comigo! :-D

Você vai ler dicas de blends de aromaterapia, ervas que ajudam no emagrecimento e até o que fazer de acordo com as fases da lua.

Embarque comigo nessa viagem e não me deixe, por favor, esmorecer no meu intento!

Calendário menstrual da Henriette Kress (Henriette's Herbal)

Desde que comecei a estudar herbalismo, sempre faço consultas a um site muito bom chamado "Henriette's Herbal", que foi idealizado e é escrito por uma herbalista finlandesa chamada Henriette Kress.Caso queira conhecê-lo, eis o link:

http://www.henriettesherbal.com/

Outro dia, dando uma passada ocasional pelo site, achei um calendário menstrual (que vai de 2011 a 2014) que gostaria de compartilhar com as leitoras deste blog. Para baixá-lo, usem este link:

http://www.henriettesherbal.com/files/articles/menstrual-cal_2011-2014.pdf

Traduzi as instruções, que estão em inglês, para vocês:

Marque o primeiro dia de cada ciclo menstrual e conecte as marcas com uma linha. Lendo da esquerda para a direita, uma linha horizontal indica um ciclo de 28 dias. A linha inclinada para cima indica um ciclo mais curto, uma
linha inclinada para baixo indica um ciclo mais longo. Se não houver nenhuma linha reta, o ciclo é variável.

Mel de lavanda

Ingredientes:

1 xícara de lavanda seca
1 xícara de mel
1 pedacinho de baunilha (ou 1 gota de essência)
1 jarra de vidro com tampa

Na receita que achei, dizia-se que essa receita poderia ser feita no micro-ondas, mas eu prefiro não usá-lo.

Basicamente, você deve colocar a lavanda seca no pote de vidro, que já deve estar limpo e BEM seco. Depois você esquenta o mel (eu esquentei o meu em banho-maria), até que ele fique bem líquido, e depois joga por cima da lavanda seca. É importante não deixar o mel ferver, ele só precisa ficar fininho.

Se você usar 2 ou 3 xícaras de lavanda, aumente também o número de xícaras de mel e a quantidade de baunilha.

Tampe o vidro bem fechadinho e depois deixe por 9 dias em um local escuro.

Deixei minha mistura mais de 9 dias e, com uma fralda de pano limpa, coei a mistura dentro de um outro pote (você precisa esquentar o mel novamente, caso contrário não conseguirá coá-lo). Você também pode tentar coar a mistura com um filtro de papel daqueles de coar café.

Depois fiz uma espécie de "bola" com a fralda e fiquei espremendo a lavanda com mel que sobrou. Esse mel obviamente estava mais forte, com um odor maravilhoso de lavanda.

Não consegui tirar fotos dessa parte final do processo porque o pote de mel estava quente e quase queimei minha mão (rs). Mas garanto para vocês que o resultado ficou uma delícia, ideal para os chazinhos da primavera.

Minha Lua Cheia em Peixes

Hoje deveria ser um dia de sonhar, embora eu tenha andado muito ocupada/irritada nos últimos dois dias. É um misto de raiva com ansiedade, então fui fazer uma das minhas misturinhas de aromaterapia para aliviar a tensão:

- 5 gotas de óleo essencial de bergamota
- 3 gotas de óleo essencial de gerânio
- 1 gota de óleo essencial de lavanda

Como a irritação não passava, fui fazer um mel de lavanda (colocarei a receitinha aqui em alguns dias).

Então hoje, Lua Cheia em Peixes, é dia de sonhar e projetar esses sonhos que você quer que sejam bem reais no futuro, determinando intuitivamente que tipos de cerimônias ou passos sólidos serão necessários para que essas criações mentais aconteçam no mundo real.

É tempo de ter compaixão e de servir aos outros. De lidar mais com nossa espiritualidade, conectar-se com o divino e pedir conselhos.

Palavras-chave dessa Lua Cheia: reflexão, renovação, espiritualidade, compaixão, ajustes.