Emagrecendo na Lua Nova

Hoje, 25/11/2011, tem Lua Nova, tem Mercúrio retrógrado (que começou ontem) e tem eclipse.

A pergunta agora é: como a Lua pode nos ajudar em nosso processo de emagrecimento?

Seguem algumas dicas (que eu mesma tentarei seguir):

1) Inicie um programa de atividades físicas exatamente na Lua Nova.

2) Você pode escolher a atividade física com que tem mais afinidade. Não precisa ser a modinha do momento.

3) Comece devagar e respeite seu corpo. Você pode começar andando 5 minutos, por exemplo, se estiver sedentária há muito tempo.

4) Se possível, em vez de se trancar numa academia, vá fazer exercícios ao ar livre, com alguma natureza à sua volta. É claro que você não precisa sair para caminhar na chuva (rs).

5) Visualize, durante o exercício, seu corpo se tornando mais vibrante e saudável.

6) Beba bastante líquidos, pois o corpo necessita de uma quantidade maior de água para se livrar da gordura.

No meu caso, hoje começo a fazer caminhadas de 20 minutos e exercícios com pesinhos para os braços por 10 minutos.

E você, como vai começar a se exercitar nessa Lua Nova?

Green Woman - The Wildwood Tarot

Vejam abaixo que bela imagem, retirada do The Wildwood Tarot, gentilmente enviada por Luciana Onofre, do blog Germinando (e outros mais!).




Orgulho de ser uma Mulher Verde!

Banho para Emagrecimento

Entre 2008 e 2010, fiz vários cursos de banhos com ervas e aromaterapia. Fiz um curso de banhos voltados para a questão da sexualidade, outro de banhos com ervas de cura e até mesmo banhos para alivar incômodos advindos de questões emocionais.

Todos esses cursos eram baseados no livro "Water Magic", de Mary Muryn. E o mais legal é que eu nem precisei importar esse livro, pois achei uma cópia no Estante Virtual, bem baratinha.

Segundo a autora do livro, o banho a seguir ajuda a tonificar a pele e "ataca" a gordura das células. Para esse banho, você vai precisar de:

5 gotas de óleo essencial de grapefruit
5 gotas de óleo essencial de limão
5 gotas de óleo essencial de sálvia
5 gotas de óleo essencial de manjericão

Misture todos os óleos em uma banheira (eu não tenho banheiro, uso no chuveiro mesmo!) e faça uma massagem vigorosa por todo o seu corpo com uma esponja. Massageie também o ponto de acupressão da tireóide, ou seja, a base de cada dedão do pé, de 2 a 3 minutos.

Depois, relaxe e use o poder de sua mente para visualizar seu corpo perfeito. (Eu sei que esse exercício é difícil, então, em vez de visualizar, você pode pegar uma foto sua, de quando estava com seu peso ideal, e olhar para ela com bastante intenção. Não recomendo usar foto com o corpo de outra pessoa, como o de uma modelo, por exemplo, porque aquele corpo simplesmente não é seu!)

Imagine seu corpo atual se transformando no corpo que você quer. Poderá haver alguma resistência nesse exercício de visualização (eu sei bem disso!), mas não desanime.

Pode ser que, nesse exercício, você também venha a descobrir o que faz você continuar acima do peso.

Projeto 2012 - Emagrecer

Quem me conhece sabe que, há tempos, eu preciso emagrecer. Quando falo em emagrecer, não estou falando de uns meros quilinhos, e sim de muuuuuitos.

Eu fui engolindo muita coisa ao longo do caminho, fui tentando me esconder, e agora estou muito, mas muito acima do peso. E, com a idade, tenho medo de que comecem a surgir problemas que eu não apresentava até então.

Digamos que esse mês e meio que faltam para 2011 acabar serão meu "laboratório". Para 2012, já comprei uma agenda Boa Forma. Eu me senti um pouco ridícula comprando essa agenda, mas é a que melhor vai me ajudar em meu objetivo, pois ela traz espaço para fazer um diário alimentar, espaço para marcar atividades físicas e dá até mesmo para fazer um acompanhamento do ciclo menstrual, o que nos ajuda a entender melhor nossas emoções e necessidades.

A partir de agora, vou postar aqui no blog as coisas que vão me ajudar a emagrecer. Serão as dicas de uma bruxa para quem quiser emagrecer comigo! :-D

Você vai ler dicas de blends de aromaterapia, ervas que ajudam no emagrecimento e até o que fazer de acordo com as fases da lua.

Embarque comigo nessa viagem e não me deixe, por favor, esmorecer no meu intento!

Calendário menstrual da Henriette Kress (Henriette's Herbal)

Desde que comecei a estudar herbalismo, sempre faço consultas a um site muito bom chamado "Henriette's Herbal", que foi idealizado e é escrito por uma herbalista finlandesa chamada Henriette Kress.Caso queira conhecê-lo, eis o link:

http://www.henriettesherbal.com/

Outro dia, dando uma passada ocasional pelo site, achei um calendário menstrual (que vai de 2011 a 2014) que gostaria de compartilhar com as leitoras deste blog. Para baixá-lo, usem este link:

http://www.henriettesherbal.com/files/articles/menstrual-cal_2011-2014.pdf

Traduzi as instruções, que estão em inglês, para vocês:

Marque o primeiro dia de cada ciclo menstrual e conecte as marcas com uma linha. Lendo da esquerda para a direita, uma linha horizontal indica um ciclo de 28 dias. A linha inclinada para cima indica um ciclo mais curto, uma
linha inclinada para baixo indica um ciclo mais longo. Se não houver nenhuma linha reta, o ciclo é variável.

Mel de lavanda

Ingredientes:

1 xícara de lavanda seca
1 xícara de mel
1 pedacinho de baunilha (ou 1 gota de essência)
1 jarra de vidro com tampa

Na receita que achei, dizia-se que essa receita poderia ser feita no micro-ondas, mas eu prefiro não usá-lo.

Basicamente, você deve colocar a lavanda seca no pote de vidro, que já deve estar limpo e BEM seco. Depois você esquenta o mel (eu esquentei o meu em banho-maria), até que ele fique bem líquido, e depois joga por cima da lavanda seca. É importante não deixar o mel ferver, ele só precisa ficar fininho.

Se você usar 2 ou 3 xícaras de lavanda, aumente também o número de xícaras de mel e a quantidade de baunilha.

Tampe o vidro bem fechadinho e depois deixe por 9 dias em um local escuro.

Deixei minha mistura mais de 9 dias e, com uma fralda de pano limpa, coei a mistura dentro de um outro pote (você precisa esquentar o mel novamente, caso contrário não conseguirá coá-lo). Você também pode tentar coar a mistura com um filtro de papel daqueles de coar café.

Depois fiz uma espécie de "bola" com a fralda e fiquei espremendo a lavanda com mel que sobrou. Esse mel obviamente estava mais forte, com um odor maravilhoso de lavanda.

Não consegui tirar fotos dessa parte final do processo porque o pote de mel estava quente e quase queimei minha mão (rs). Mas garanto para vocês que o resultado ficou uma delícia, ideal para os chazinhos da primavera.

Minha Lua Cheia em Peixes

Hoje deveria ser um dia de sonhar, embora eu tenha andado muito ocupada/irritada nos últimos dois dias. É um misto de raiva com ansiedade, então fui fazer uma das minhas misturinhas de aromaterapia para aliviar a tensão:

- 5 gotas de óleo essencial de bergamota
- 3 gotas de óleo essencial de gerânio
- 1 gota de óleo essencial de lavanda

Como a irritação não passava, fui fazer um mel de lavanda (colocarei a receitinha aqui em alguns dias).

Então hoje, Lua Cheia em Peixes, é dia de sonhar e projetar esses sonhos que você quer que sejam bem reais no futuro, determinando intuitivamente que tipos de cerimônias ou passos sólidos serão necessários para que essas criações mentais aconteçam no mundo real.

É tempo de ter compaixão e de servir aos outros. De lidar mais com nossa espiritualidade, conectar-se com o divino e pedir conselhos.

Palavras-chave dessa Lua Cheia: reflexão, renovação, espiritualidade, compaixão, ajustes.

"Árvores do Brasil - Cada Poema no seu Galho" - Resenha

No Ano Internacional das Florestas, a Editora Peirópolis lança um lindo livro ilustrado sobre as árvores do Brasil. Em uma edição caprichada, com capa dura e papel especial, os conhecidíssimos Lalau (autor) e Laurabeatriz (ilustradora) nos brindam com o livro "Árvores do Brasil - Cada Poema no seu Galho", com poemas que homenageiam as árvores mais importantes do Brasil (três de cada bioma) em 56 páginas.

O miolo do livro foi impresso com papel especial, o que lhe valeu o selo verde de certificação concedido pela FSC - Forest Stewardship Council (Conselho de Manejo Florestal), que garante a origem da madeira utilizada.

Na obra há poemas (e, é claro, ilustrações) sobre o pau-brasil, a araucária, o jequitibá, o ipê-do-cerrado, o buriti, o jatobá-do-cerrado, o juazeiro, o mulungu, o umbuzeiro, o ipê-roxo, o jenipapo, o pau-forminga, a castanheira-do-pará, o piquiá e o mogno.

Além do caráter artístico da obra (que traz ilustrações bastante coloridas, com traços muito criativos), é possível explorar também seu lado educacional, já que, nas ilustrações, as árvores estão sempre acompanhadas de um representante da fauna do Brasil que mantém alguma relação de vida com ela, ou seja, a procura de um alimento, furtas, folhas ou mesmo como abrigo. Por exemplo, logo abaixo do poema sobre o pau-formiga você encontra informações sobre o tamanduá-mirim.

No final da obra, há também informações e curiosidades sobre cada uma das árvores retratadas nas páginas do livro.

Para quem gosta de árvores e sabe apreciar um bom livro infantil ilustrado, este livro é uma ótima opção.

Conectando as crianças à natureza

Esta semana eu estava ouvindo um programa de rádio com Jon Young, que falava sobre a importância de "mentores" que ajudem as crianças a se reconectarem com a natureza.

Jon faz parte de uma organização que oferece esse tipo de "serviço" e também é autor de um livro muito importante nesta área, chamado "Coyote's Guide to Connecting with Nature". Na entrevista, ele falava de crianças com hiperatividade cujo melhor tratamento deve ser o contato com a natureza, da importância de adultos que ajudem a criança a fazer essa reconexão com o mundo natural e outros assuntos, mas parecia que aquela conversa toda, de pouco mais de uma hora, não entrava totalmente na minha cabeça...

E então hoje, um sábado ensolarado depois de dias de frio, eu e minha família demos um passeio inesperado. Fomos a um alambique, que, segundo os homens que cuidam dele hoje, tem mais de duzentos anos.

Lá vimos uma roda d'água gigante, vimos a cana-de-açúcar fermentando (meu filho, muito sapeca, pediu ao dono do lugar um pedaço de cana-de-açúcar - e ganhou dois!) e eu pude sentar com meu filhote no meio de um monte de dentes-de-leão. Sopramos vários, fizemos pedidos e ficamos ali juntinhos, sentados na grama, olhando um riozinho passar.

Por trás do rio, árvores que pareciam estar ali há muitos e muitos anos. E, quando olhamos para o lado, havia uma árvore cheia de frutinhas, as quais lavamos e comemos ali mesmo.

Enquanto eu estava sentada ali, naquele sol, no meio daquele mato, entendi a conexão com a natureza de que falava Jon Young e da minha responsabilidade, como mãe, de ensinar ao meu filho como apreciar a natureza e cuidar dela. Eu e minha cria sentindo o cheiro da terra, meu companheiro ali do lado da gente...

Ainda bem que só assim eu consegui, de verdade, entender a necessidade de conectar às crianças a essas maravilhas, e ter um momento mágico ao lado de pessoas que eu amo demais.

Ler livros é bom e pode nos ensinar muitas coisas, mas garanto que aprender na prática é bem melhor e bem mais gostoso!

13 de agosto - Dia de Hécate

Hoje é Dia de Hécate. E, coincidência ou não, estou lendo um de vários livros sobre ela como parte de meus estudos diânicos. A obra, uma compilação de textos de diversas pessoas que vêm trabalhando com a Senhora das Encruzilhadas, chama-se Hekate – Keys to the Crossroads (editada por Sorita D’Este). Devo dizer que simpatizo com a ilustração de Hécate feita para a capa deste livro, bem diferente de todas as que já vi sobre ela.

Confesso que sempre tive muito receio de trabalhar com Hécate, pois, quando lemos relatos de pessoas que já tiveram um maior contato com ela, como fez há pouco tempo Inês Barreto em seu blog, sempre há relatos de que ela não é uma deusa fácil de lidar, que exige alto comprometimento e muita seriedade. Além disso, acho que o fato de ela ser considerada uma deusa das encruzilhadas e estar ligada à morte ajudam a manter essa aura de mistério (e não é que ela também é a deusa que nos guia pelos mistérios?).

Hoje acordei e dei minha boa olhada matinal no Facebook. Lá, um colega (não sei se estava brincando ou não) dizia que hoje era 13 de agosto, um dia agourento. Não respondi nada, mas comecei a pensar no que essa data representa para mim.

Na minha concepção, este não é um dia agourento. Primeiro porque uma tia muito querida, que já faleceu, fazia aniversário em 12 de agosto, então a associação que faço com a data não é nem de longe ruim. Segundo porque, a cada dia, Hécate se faz uma deusa mais presente em minha vida e eu consigo enxergar diversos pontos positivos nela à medida que os anos vão passando.

Além dos dois pontos citados anteriormente (o aniversário da minha falecida tia e o novo significado que Hécate tem para mim), hoje, dia 13/8/2011, temos Lua Cheia em Aquário, e bruxas adoram a Lua Cheia. E não vamos nos esquecer de que Hécate também é uma deusa lunar, mesmo que seja normalmente cultada nas luas minguante e nova.

Para mim, atualmente, Hécate, se pudesse ser resumida em uma única palavra, é uma guia. Em breve começaremos uma viagem em que ela me guiará, com sua tocha, rumo ao autoconhecimento. A mesma Hécate que guiou Deméter até Perséfone, a mesma Hécate que guia a alma dos mortos.